06-11248494
info@gewoonweten.nl

Barbecueën

Met de volgende tips past een barbecue in een weekmenu.

  • Vermijd witte sausen ( mayonaise) en pindasaus. Dit zijn echte dikmakers.
  • Kies voor rode saus, zoals ketchup, barbecuesaus
  • Voor mannen vijf stukjes vlees, voor vrouwen vier stukjes.
  • Maak zomerse salades met sla, tomaat, komkommer enz.
  • Als nagerecht een verse fruitsalade  
  • Wikkel een aardappel in aluminiumfolie en pof deze in de houtskool
  • Wees zuinig met het eten van stokbrood(zonder kruidenboter)
  • Wees zuinig met alcohol. Twee glazen rosé of rode wijn kun je gerust drinken.

Tip: Vraag als je een broodje gezond besteld, dit zonder roomboter en met 30 + kaas willen serveren. Ga niet kaasfondue, maar kies voor verantwoord gourmetten met mager rundvlees kipfilet, zalmfilet, kabeljauw en gamba’s. Neem rode in plaats van witte saus en maak een paar gezonde salades erbij.